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我們都知道,運動是維持健康和好身材的不二法門,但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢?

『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法,從最簡單有效的動作入門,並且利用一些手邊簡單的道具,隨時隨處都能運動,讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。

對於分秒必爭的都會人來說,能夠利用工作的時間順便做做運動,已成為一種必要趨勢,這種辦公室運動文化不但輕鬆省時,還能大大提高工作效率,就連老闆們也舉雙手雙腳贊成呢!

作者簡介

卡洛琳.斯瑪特

一位對於瑜珈有深入研究的老師,並且出版過多本暢銷的瑜珈書籍。為了讓更多的人能接觸和體驗到瑜珈的好處,目前正致力於推動不論何時何處都能做瑜珈的觀念,因此而特別為忙碌的上班族群設計了一套辦公室的瑜珈運動。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日「柏青哥」年創25兆營收 賭博振興經濟背後 最大危機引爆?

賭博是人類自古以來就有的娛樂,卻也讓不少人賭博成癮,導致許多社會問題,因此許多國家是禁止賭博行為的。日本也不例外,他們法律明令禁止賭博,理論上就連打麻將也不應該賭真錢。但是他們的柏青哥文化盛行,並用了各種手段避規,柏青哥產業規模非常驚人,每年能創造25兆日圓的營收,相當於4%的GDP。但日本政府卻多年默認這種產業,顯然這種賭博文化已經是公開的秘密。

日前日本通過博奕特區法,最快2025年第一家賭場就能開業。不過有趣的是,雖然日本歡迎外國人豪賭,但本國人光是要進賭場,就要先繳6000日圓(約台幣1600)。這個規定很明顯的,就是要減少賭博成癮的本國人,而世界上還有另一個賭博大國,有著類似的規定喔。

▼「理論上」在日本打麻將不能用真錢(圖/翻攝影片)

其實博弈在許多地方,已經被證明是刺激經濟的猛藥。英國早已開放運彩賭球,許多博弈公司也參與贊助球隊。美國日前也把運動賭博合法化,未來也能投注NBA、MLB。台灣過去也針對博弈特區,進行了幾次公投。雖然都沒有什麼成果,但卻引發了不少討論。賭博真的能拯救經濟嗎?你的看法又是什麼呢?

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99國民體育日 開跑

9月9日是「國民體育日」,台中市政府開放包括運動場館、游泳池等所有公立運動空間,讓民眾免費運動。市長林佳龍表示,台中市積極推動「全民運動」與「卓越競技」,陸續建置運動場館外,也培訓相關人才,並爭取各項賽事,盼打造台中成為運動與盛會城市。

運動局昨(9)日於朝馬國民運動中心,舉辦「國民體育日嘉年華暨運動有功團體及人員表揚活動」,林市長在副市長林依瑩、運動局長王慶堂、西屯區長何國裕的陪同下出席,除頒發台中市運動有功團體及人員獎項,也為國民體育日揭開序幕,現場並設有活動攤位提供民眾體驗;立法委員張廖萬堅、黃國書等人也到場共襄盛舉。

林市長表示,今天是國民體育日,也特別表揚對推廣體育有功的人員,其中終身成就獎頒給長年推廣太極拳運動的台中市體育總會太極拳委員會主任委員黃裕盛,除肯定黃主任委員一生對於運動的奉獻外,也相信他的付出可作為典範學習。

林市長提到,市府設立運動局,並爭取舉辦許多大型的國際賽會,原先明年東亞青年運動會,受到政治因素影響仍在盡力申復中,目前同步籌辦亞太青年運動會,並獲中央支持,明2018熱門商品好康報報年還有全國原住民族運動會等,要透過舉辦各項賽事,推廣全民運動,同時培訓優秀人才。

運動局表示,市府結合教育部體育署「運動i臺灣」計畫,自9月至11月份期間將陸續持續推出各項體育活動,更多資訊,可至台中市運動地圖資訊網「i運動資訊平台-活動專區」查詢。

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陳宇翔的生活時報

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